#updatedesegunda: pré retorno no nutri

Pois muito que bem: amanhã retorno ao nutri, dois meses e meio depois, sem ter saído da estaca zero. Aliás, quando eu me consultei disse que pesava 70 kg quando na verdade já estava pesando 72,5 kg - que é meu peso agora. Nesse meio tempo ainda consegui engordar quando viajei, mas voltei ao peso anterior... também foi todo o peso que perdi. (y)

Segue uma lista das minhas principais dificuldades:

  • Enjoei de cuscuz. Tenho alternado pão com ovo e pão com queijo. Mas nem sempre quero tomar café da manhã: posso fazer jejum?
  • Ainda tenho dificuldade para comer vegetais e quando consigo é no almoço. À noite não sinto muita fome, acho que a proteína e o carboidrato já vão ser suficientes para me saciar.
  • Às vezes acabo ultrapassando o tamanho das porções...
  • Comi mais que as duas refeições livres nos FDS, mas NÃO: bebi álcool, bebi refri, comi fritura, comi menos hambúrguer... não dava pra ter perdido pelo menos 1 kg?



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