Projeto 'amiga de mim mesma'

#vouconfessarque esse nome veio totalmente inspirado pelo Dia do Amigo, vulgo hoje - "em condições normais de temperatura e pressão" eu jamais escolheria qualcosa motivacional, etc & tal 🗣

Mas a verdade é que é bem isso aí que eu preciso... deixar de ser minha maior inimiga, sacomé? E a gota, #querdizer, as gotas que fizeram o copo transbordar foram: (1) me pesar ontem na farmácia e ver ali 70,85 kg (considerando que era fim do dia e eu já tinha comido bagarái, forçando bastante eu ainda estou na casa dos 70 kg) e (2) chegar em casa e ter 4 pacotes de compras que fiz recentemente me esperando e a conseguir sentir apenas uma baita culpa por ter gasto dinheiro naquilo (mesmo que um tenha sido uma troca pelos pontos do cartão de crédito e outro tenha sido porque a compra foi dividida em 2 entregas.). 

O rolê das compras não é novidade, mas quando parece que vou tomar jeito... "veio aí". E agora temos anche uma compulsão alimentar, SOCORRO! Foram 7 kg (contando já com essa última pesagem) do começo do ano pra cá, mas posso dizer que uns 5 foram depois de voltar pro trabalho presencial #querdizer. O foda é não saber se é emocional ou se foi o remédio (Ozempic) que já tinha atingido o pico... e depois ter ficado sem ele e ter tido que usar um (Victoza) cuja dosagem máxima era pouco mais da metade da do equivalente (Saxenda) que também estava em falta.

MAS agora eu já fui na endócrino, já consegui meu Saxenda (ontem, quando comecei a tomar de novo) e também vou tomar outro remédio (Glifage) que vai me ajudar caso os remédios controlados atrapalhem o emagrecimento (e não os pelo menos 2 hambúrgueres por semana e 2 Miojos por vez que eu como, néam...)... Aié: meu psiquiatra também passou um remédio pra compulsão (semana passada, mas vou começar somente hoje no jantar) que também vai ajudar na depressão (jaque estou sem antidepressivo desde a penúltima consulta...)... adoro a Medicina!

Mas como eu já disse antes, remédio não faz tudo sozinho: vide onde estamos agora, ri🆘! Então dessa vez não vai ter jeito, vou ter que encarar o combo dieta + #AF... Ontem meu pai me ligou e falando sobre academia (sem mencionar meu retorno à estaca zero) ele disse que não acha uma boa ideia eu sair de casa às 06h da manhã... eu já tinha pensado em fazer na hora do almoço na unidade do Brasil 21 e compensar meia hora todo dia, e ele me sugeriu ainda fazer antes do expediente no mesmo lugar. Mas hoje, enquanto fuçava o LesMills+ (e me desesperava com o treino sem impacto que já me derrubaria só no aquecimento) pensei que como essa semana eu já desisti de uma vez de pegar meu ônibus direto para casa no fim do expediente, posso muito bem sair um pouco depois das 19h (19:20h) e, assim, chegar mais tarde anche: e aí eu poderia ir pra academia às 06:30h e não às 06h em ponto... e são só 2x por semana, sacomé?

Quanto à alimentação, tenho aqui as dietas da minha nutri e do Bruno Fischer: mas queria seguir por um caminho mais parecido com o da Sophie Deram... Minha ideia inicial é diminuir as porções (o que é o que o remédio faz, promovendo saciedade) de tudo, e a frequência de "gordices" (conforme já deixei claro no meu #projeto) e também incluir receitas novas, saudáveis e práticas - como omeletes, etc & tal...

Mo mais, tô baranga bagarái: ainda cortei o cabelo há uma semana, pra "ajudar" - rá! Vou ter que montar um guarda-roupa cápsula com o que tá me servindo, porque não é muita coisa - e eu dei fim em quase todas as roupas maiores que eu tinha comprado na pandemia, kkkring... 😭